【フランス流】歯のホワイトニング、簡単セルフケアで歯を白くする!

フランス流、歯のホワイトニング お役立ち情報
フランス流、歯のホワイトニング

赤ワインやカフェで歯が着色してしまった…

汚れた歯が気になってしまう…

長年ホワイトニングケアに行ってない…

それもそのはず!フランスでは歯医者の予約が取りづらい上に、ホワイトニングの為に、幾度か歯医者に通わなければいけません。

そして費用は最低でも400ユーロ(52,000円)!

もっと簡単に出来る、歯のホワイトニングはないの?

自宅でセルフホワイトニングはできないのか?

必死にネットで探してみました。

今回は歯のホワイトニングを自宅で実践しているだろう筆者が書いた、自宅で出来るセルフケア、その方法と参照元の筆者コメントと共に紹介したいと思います。

【記事のソース】

9 FAÇONS NATURELLES POUR BLANCHIR VOS DENTS À LA MAISON EN 3 MINUTES.

イチゴで歯をゴシゴシ磨く

イチゴで歯をゴシゴシ磨く
イチゴで歯をゴシゴシ磨く

歯を白くしたい場合、なぜイチゴを試してみないのか意味がわからない。

そこまで言わしめるイチゴの実力とは?

主なイチゴの使い方は2通り、

  • 歯でイチゴを砕いてペースト状にする、そして歯に塗る。
  • イチゴを2つに切って、切断部分(内側の白い部分)で歯を磨く。

イチゴが店頭に並ぶ季節に限定されますが、たったのこれだけでホワイトニング効果を発揮するそう。

イチゴに含まれているビタミンCで、着色の原因となる歯垢を除去し、さらにリンゴ酸によって、歯に着いた汚れを落とす働きがあるそう。

筆者曰く、歯を磨いた後のイチゴは食べてもよし。

しかし歯を磨いた後は、過剰な細菌を取り除く為に口をすすぐ事を付け加えています。

ココナッツオイルを塗る

ココナッツオイルを塗る
ココナッツオイルを塗る

かれこれ数年この方法で歯のセルフホワイトニングを行っており、確実に効果があるという筆者。

歯のホワイトニングにココナッツオイルがとんでもない力を発揮するそうで、読者にお墨付き宣言をしています。

利用の仕方は、エキストラココナッツオイルを用意。

朝の歯磨き前、もしくは朝ごはん前に、スプーン一杯のココナッツオイルをとり、口の中でまんべんなくオイルを転がします。

口の中で転がしたオイルは、細菌を取り除くために、吐き出してください。

これを一日15~20分程、週に3~4回、歯の黄ばみが取り除かれるまで続けます。

ココナッツオイルは、細菌と歯垢を除去し、健康で輝いた笑顔を得る事が出来るそう。

チーズを食べる

チーズを食べる
チーズを食べる

美味しくて、歯の健康維持にも役立つチーズ。

利用方法は、ただ食べるだけ。

チーズに含まれるリンとカルシウムには、歯の状態を良くし、エナメル質を回復させる働きを持つことから、一切れ食べるだけでも歯のエナメル質保護に役立つそう。

その上脂肪分の高いチーズは、歯表面についた細菌の除去までしてくれます。

もし忙しくて歯磨きが出来なかった、歯磨きを忘れてしまった場合、チーズを食べるだけでも歯磨き同様の効果を得る事ができるそう。

重曹で歯磨き

重曹で歯磨き
重曹で歯磨き

ホワイトニングの費用を抑えたい方向けに紹介されていたこの方法。

ちょっと怖いような気がしますが、歯の白さが何年か保たれるとのこと。

歯のエナメル質を削ってしまいますが、コーヒーや紅茶、タバコなどによる着色汚れ、そして歯垢を強力に除去します。

重曹をつかった歯磨きは2通り

  • 重曹小さじ一杯を、少量の歯磨き粉によくかき混ぜてから、歯磨きに利用する
  • レモンの絞り汁と重曹をかき混ぜてペースト状にし、そこに少量の塩を入れて歯磨きをする。歯磨きが終わった後は、通常の歯磨き粉で仕上げ磨きをします

日本でも紹介されている重曹を使った歯磨きですが、デメリットが大きく、個人的な意見として使用は控えたいところです。

ウコン入りのオリジナル歯磨き粉

ウコン入りのオリジナル歯磨き粉
ウコン入りのオリジナル歯磨き粉

強力な抗炎症効果があり、歯肉炎などの歯茎の炎症を軽減させるウコン。

その他にも虫歯や歯周病の原因菌を殺菌する力を持っています。

ウコン入りのオリジナル歯磨き粉の材料はウコン粉末と水、それだけ!

小さじ半分のウコン粉末を水と混ぜてペーストにすれば、ウコン歯磨き粉の完成!

このウコンペーストで歯磨きをして2,3分程寝かせます。

次に、水で口の中をすすぎます。

ウコン色が無くなり水が透明になるまで口の中をすすいでください。

口の中の健康状態を良い状態にするためには、定期的に繰り返す必要があります。

まとめ

今回紹介されていたものの中には、歯のホワイトニングだけでなく、歯と歯茎、口の中の状態維持に役立つものもあります。

日ごろからチーズを食べて、

イチゴで歯をこする、もしくはココナッツオイルを口の中に転がす。

そして定期的にウコンペーストで歯磨きをすれば、

白い歯を手に入れるどころか、虫歯・歯周病知らずになるかもしれません!