赤ワインやカフェで歯が着色してしまった…
汚れた歯が気になってしまう…
長年ホワイトニングケアに行ってない…
なんだか前より歯の色が黄色っぽくなったかも…
ホワイトニングの歯磨きに頼らずとも、自宅にあるものでもっと簡単にホワイトニングが出来ればいいな…
と思う人もいるんではないでしょうか？
今回は「自宅で簡単にできるセルフホワイトニング方法」を紹介します。
歯のホワイトニング自宅ケア
今回は歯のホワイトニングを自宅で実践しているフランス人筆者が書いた、自宅で出来る歯のホワイトニングケアと参照元のコメントを一緒に紹介したいと思います。
【記事のソース】
9 FAÇONS NATURELLES POUR BLANCHIR VOS DENTS À LA MAISON EN 3 MINUTES.
イチゴで歯をゴシゴシ磨く
歯を白くしたい場合、なぜイチゴを試してみないのか意味がわからない。
そこまで言わしめるほどイチゴには歯を白くする実力があるそうです。
主なイチゴの使い方は2通り、
- 歯でイチゴを砕いてペースト状にする、そして歯に塗る。
- イチゴを2つに切って、切断部分(内側の白い部分)で歯を磨く。
イチゴが店頭に並ぶ季節に限定されますが、たったのこれだけでホワイトニング効果を発揮するそう。
イチゴに含まれているビタミンCで、着色の原因となる歯垢を除去し、さらにリンゴ酸によって、歯に着いた汚れを落とす働きがあるそう。
筆者曰く、歯を磨いた後のイチゴは食べてもよし。
しかし歯を磨いた後は、過剰な細菌を取り除く為に口をすすぐ事を付け加えています。
ココナッツオイルを塗る
かれこれ数年この方法で歯のセルフホワイトニングを行っており、確実に効果があるという方法。
歯のホワイトニングにココナッツオイルがとんでもない力を発揮するそうで、読者にお墨付き宣言をしています。
利用の仕方は、エキストラココナッツオイルを用意。
朝の歯磨き前、もしくは朝ごはん前に、スプーン一杯のココナッツオイルをとり、口の中でまんべんなくオイルを転がします。
口の中で転がしたオイルは、細菌を取り除くために吐き出してください。
これを一日15～20分程、週に3～4回、歯の黄ばみが取り除かれるまで続けます。
ココナッツオイルは、細菌と歯垢を除去するので、健康で輝いた口元と笑顔を得る事が出来るそう。
チーズを食べる
美味しくて歯の健康維持にも役立つチーズ。
利用方法は、ただ食べるだけでいいのだそうです。
チーズに含まれるリンとカルシウムには、歯の状態を良くし、エナメル質を回復させる働きを持つことから、一切れ食べるだけでも歯のエナメル質保護に役立つそう。
その上脂肪分の高いチーズは、歯表面についた細菌の除去までしてくれます。
もし忙しくて歯磨きが出来なかった、歯磨きを忘れてしまった場合、チーズを食べるだけでも歯磨き同様の効果を得る事ができるそう。
重曹で歯磨き
ホワイトニングの費用を抑えたい方向けに紹介されていたこの方法。
ちょっと怖いような気がしますが、歯の白さが何年か保たれるとのこと。
歯のエナメル質を削ってしまいますが、コーヒーや紅茶、タバコなどによる着色汚れ、そして歯垢を強力に除去します。
重曹をつかった歯磨きは2通り
- 重曹小さじ一杯を、少量の歯磨き粉によくかき混ぜてから、歯磨きに利用する
- レモンの絞り汁と重曹をかき混ぜてペースト状にし、そこに少量の塩を入れて歯磨きをする。歯磨きが終わった後は、通常の歯磨き粉で仕上げ磨きをします
※日本でも紹介されている重曹を使った歯磨きですが、デメリットが大きく、個人的な意見として使用は控えたいところです。
ウコン入りのオリジナル歯磨き粉
強力な抗炎症効果があり、歯肉炎などの歯茎の炎症を軽減させるウコン。
その他にも虫歯や歯周病の原因菌を殺菌する力を持っています。
ウコン入りのオリジナル歯磨き粉の材料はウコン粉末と水、それだけ！
小さじ半分のウコン粉末を水と混ぜてペーストにすれば、ウコン歯磨き粉の完成！
このウコンペーストで歯磨きをして2，3分程寝かせます。
次に、水で口の中をすすぎます。
ウコン色が無くなり水が透明になるまで口の中をすすいでください。
口の中の健康状態を良い状態にするためには、定期的に繰り返す必要があります。
歯医者で行うホワイトニング費用は？
以前子供向けの歯磨き口座に参加したところ、
ホワイトニング歯磨き粉を避けるようにという指導がありました。
ホワイトニング歯磨き粉を使用すれば確かに歯は白くなりますすが、研磨剤入りの歯磨き粉だった場合は、必要以上に歯表面のエナメルを傷つけることになってしまうのだそう。
ちなみに、フランスの歯医者に歯のホワイトニングをしてもらいたい場合、
費用はトータルで約400~800ユーロ(50,000~100,000円)です。
予約が取りづらい上に、ホワイトニングの為に幾度か歯医者に通わなければいけません。
1~2年ので元の色に戻ってしまうので、歯の白さを維持したい場合は定期的に通うことになります。
まとめ
今回紹介されていたものの中には、歯のホワイトニングだけでなく、歯と歯茎、口の中の状態維持に役立つものもあります。
日ごろからチーズを食べて、
イチゴで歯をこする、もしくはココナッツオイルを口の中に転がす。
そして定期的にウコンペーストで歯磨きをすれば、
白い歯を手に入れるどころか、虫歯・歯周病知らずになるかもしれません！
